Bilim, bağırsakların vücudun geri kalanıyla nasıl etkileşim kurduğu konusunda sürekli yeni şeyler öğreniyor. Her yeni bilgiyle uzmanlar da beslenmemize dair tavsiyelerini güncelliyor. Haftada 30 farklı sebze meyve türü tüketmemiz ve lif alımımızı artırmamız tavsiye ediliyor, Akdeniz diyetinin uzun bir yaşamın anahtarı olabileceği vurgulanıyor. Beslenme bilimcisi Toral Shah, bağırsak mikrobiyomumuzun “yiyecekleri parçaladığını, besinleri emdiğini ve zararlı […]
