Ramazan’da sahur menüsünden dolayı birçok insan kilo alıyor. Peki, tok tutan ve aynı zamanda kilo aldırmayan sahur menüsünde neler olmalı? Merve Kantarcı Çulha’ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Fatma Özdemir, Ramazan ayına özel, metabolizmayı yormayan ve uzun süre tokluk sağlayan 3 günlük örnek sahur ve iftar menüsü paylaştı. İftardan sahura, ara öğünlerden sağlıklı tatlı alternatiflerine kadar kilo aldırmayan sahur ve iftar menüsü haberimizde…
