Seyahat sonrası jet lag nasıl geçer? Teknoloji destekli yeni çözüm

Kıtalar arası seyahatlerin ardından yaşanan jet lag sorunu için teknoloji yeni çözümler sunuyor. Bilimsel verilere dayalı çalışan uygulamalar, yolcuların biyolojik saatini yeni zaman dilimine daha hızlı adapte etmeyi hedeflerken uzmanlar doğru ışık kullanımı ve uyku planlamasının toparlanma sürecini önemli ölçüde hızlandırdığını belirtiyor.