10 yıllık araştırma kanıtladı: İş stresini düzenli uyku bitiriyor
İş stresini azaltmak için yıllardır aynı tavsiyeler veriliyor. Daha fazla spor yapın, sağlıklı beslenin ve yaşam alışkanlıklarınızı düzene sokun. Ancak Kanada’da yapılan uzun soluklu yeni bir araştırma, çalışanları kronik iş stresinin sağlık üzerindeki etkilerinden koruyan en güçlü unsurun egzersiz değil, kaliteli uyku olduğunu ortaya koydu.
İş stresini azaltmak için yıllardır aynı tavsiyeler veriliyor. Daha fazla spor yapın, sağlıklı beslenin ve yaşam alışkanlıklarınızı düzene sokun. Ancak Kanada’da yapılan uzun soluklu yeni bir araştırma, çalışanları kronik iş stresinin sağlık üzerindeki etkilerinden koruyan en güçlü unsurun egzersiz değil, kaliteli uyku olduğunu ortaya koydu.
İlgili Haberler
Sağlık
Toplumun yarısı hafif rahatsızlıklarda bile ‘acil’e gidiyor
1 gün önce
Sağlık
Kozmetik takıntısı 13 yaşına kadar indi
1 gün önce
Sağlık
Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı En Sağlıklı Beslenme
1 gün önce
Sağlık
Zencefilden daha güçlü: Sindirim sistemini destekleyen 10 besin
1 gün önce
Sağlık
Türk Tıbbi Onkoloji Derneği: İleri Evre Pankreas Kanserinde Umut Veren Gelişme
1 gün önce
Sağlık
Obeziteyle mücadelede yutulabilir mide balonu seçeneği: Uzmanlar neye dikkat çekiyor?
1 gün önce
Yorumlar 0